Dec 30, 2020
Si le preguntas a varias personas sobre cuál va a ser su propósito de año nuevo, hay una gran probabilidad de que la mayoría mencione algo como:
Esto es así porque cada año es una oportunidad para mejorar algo de nosotros.
El problema es que, en cuestiones de...
Dec 23, 2020
Cómo no engordar en noche buena y navidad pareciera una misión imposible.
Digo que es casi imposible por tantas opciones que se tienen a la mano, desde la botana hasta el postre.
En esta noche vas a estar rodeado de alimentos considerados “prohibidos”, y también de bebidas como chocolate caliente, alcohol,...
Dec 16, 2020
En “lo último en salud y fitness” edición diciembre 2020, hablamos sobre la espirulina y sus beneficios en la pérdida de peso, cómo dormir poco aumenta tu apetito, los beneficios del entrenamiento para combatir la depresión y ansiedad, y muchos otros temas más.
03:29 - La espirulina como suplemento...
Dec 9, 2020
Cómo calentar correctamente es algo que la mayoría de nosotros nos hemos preguntado.
Porque sabemos bien que llegar al gimnasio —o a entrenar en algún deporte— sin estar preparado para el ejercicio físico puede provocarnos lesiones.
Pasa todo lo contrario cuando tienes un buen calentamiento:
Dec 2, 2020
Si apenas estás dando tus primeros pasos en transformar tu físico, lo más probable es que pienses que perder grasa corporal y ganar masa muscular es algo que se puede lograr fácilmente.
Las primeras semanas e incluso los primeros meses no tendrás ningún problema con esto, pero con el paso del tiempo, verás...