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El Arte y Ciencia Del Fitness

Jun 30, 2021

En esta edición de lo último en salud y fitness edición junio 2021 hablamos sobre un posible tratamiento contra el insomnio, los beneficios del ejercicio de resistencia en la cognición y para fortalecer el sistema inmune; platicamos sobre la relación que existe con la carne y el riesgo de sufrir alguna...


Jun 23, 2021

La tecnología avanza muy rápido y cada vez existen más maneras de acercarnos a nuestros objetivos de forma fácil.

Desde hace un tiempo, han salido al mercado una nueva clase de “suplementos” conocidos como SARMS (Selective Androgen Receptor Modulators) que aseguran van a “cambiar el juego” por completo.

Los...


Jun 16, 2021

¿Son mejores los ejercicios compuestos o los aislados?

Los ejercicios compuestos son aquellos que involucran a dos o más articulaciones, mientras que los aislados solo activan una.

Para responder a esta pregunta se deben tomar en cuenta varios factores como cuáles son tus objetivos, o bien cuánta experiencia tienes...


Jun 9, 2021

Saber armar una rutina de piernas para gimnasio puede parecer algo complicado.

Pero saber hacerlo es importante porque las piernas son un grupo muscular que aporta mucho para cualquier deporte; ya sea que quieras correr más rápido, brincar más algo, o dar patadas más fuerte; la fuerza y entrenamiento de este grupo...


Jun 2, 2021

Existen muchos tips fitness y consejos que puedes escuchar en el gimnasio.

Consejos del tipo: no comer ciertos alimentos, comprar algún suplemento alimenticio en específico, no dejar de comer porque estropea tu metabolismo…

Muchos de estos no tienen nada de sustento científico o de hecho tienen evidencia que lo...