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El Arte y Ciencia Del Fitness

Mar 30, 2022

En “lo último en salud y fitness edición marzo 2022”, vamos a hablar sobre varios temas de salud de gran importancia.

Vamos a tocar temas de salud inmune, un suplemento para disminuir la ansiedad, el estrés, y mejorar el sueño, actividades que podrían ayudar a adultos mayores a reducir el riesgo de depresión,...


Mar 23, 2022

Las etapas de volumen y definición suelen estar rodeadas de muchas preguntas como: ¿cuándo debo comenzar una etapa de volumen?, o ¿cuándo debo terminar una etapa de definición?

Y es que, es complicado conocer hasta qué punto es recomendable seguir en la fase en la que estás.

Por eso, en el episodio de esta...


Mar 16, 2022

La mente es sumamente poderosa, tanto así que puede provocar efectos positivos con el simple hecho de creerlo… para comprender por qué sucede esto, tenemos que entender qué es el efecto placebo.

Además del efecto placebo, existe su contra parte: el efecto nocebo.

Estos dos curiosos efectos se dan por el gran poder...


Mar 9, 2022

Hace unos días se dio el episodio más negro en la historia del fútbol mexicano.

El partido de Querétaro vs Atlas 2022 fue ensombrecido por una batalla campal donde el único detonante era traer la playera del equipo visitante.

Estos actos nunca pueden ser justificados, pero sí debemos intentar comprender el porqué...


Mar 2, 2022

Muchas personas piensan que levantar pesas peligroso.

Se tiene esta percepción porque nos imaginamos al clásico personaje del gym que grita como si no hubiera un mañana para lograr levantar un peso que provoca que la barra se doble sobre su espalda…

Y sí… en ese caso… un error podría significar una...