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El Arte y Ciencia Del Fitness

Dec 25, 2019

Planear en el fitness es una opción que muy pocos de nosotros tomamos en cuenta.

Por lo general, queremos comenzar por salir a correr, comer sólo pollo y brócoli, comprar muchos suplementos alimenticios, etc...

Sin embargo, un gran paso que podemos dar antes de iniciar en este camino es el de planear y ser proactivo,...


Dec 18, 2019

Si has estado algún tiempo investigando sobre temas de fitness, probablemente te has encontrado que dicen que el IMC no es importante, pero ¿es verdad que no importa el índice de masa corporal?

Sobre este tema hay opiniones de todo tipo, desde quienes dicen que no importa porque no toma en cuenta al peso del...


Dec 11, 2019

Generalmente, cuando cruzamos por primera vez una tienda de suplementos alimenticios, vemos muchos productos que aseguran poder disminuir el porcentaje de grasa corporal sin hacer nada, pero ¿realmente funcionan estos suplementos quemadores de grasa?

Existen cientos de estos productos, y claro está que no...


Dec 4, 2019

Cuando comenzamos con una nueva rutina de ejercicio, o con una nueva dieta, queremos hacerlo todo a la perfección. Sin embargo nos olvidamos de lo más importante: ¡practicar!

Y es que, bien lo dice el dicho: 

 

"La práctica hace al maestro"

 

Una gran frase que está llena de verdad...

Practicar es lo que va a...


Nov 20, 2019

Por lo general, siempre queremos hacer más y mejor todo lo que hacemos... esto está bien, pero a veces termina por fastidiarnos y generar más estrés que progreso.

Por eso, es importante encontrar formas de balancear el entusiasmo que tenemos en cuanto al ejercicio y nuestra vida común y corriente.

Y es que, al día...