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El Arte y Ciencia Del Fitness

Aug 24, 2022

El fitness basado en ciencia es algo que cambió por completo la manera en la que entreno y me alimento.

Antes, podía pasar años sin ver resultados, pero cuando comencé a aplicar lo que aprendí gracias a la ciencia, comencé a notar resultados que nunca había visto.

Lo más interesante es que estos resultados no...


Aug 10, 2022

Comenzar de cero en el fitness es algo por lo que todos los que queremos una vida más saludable vamos a tener qué pasar tarde o temprano.

Y no solo eso, es casi una ley que, después de una racha de mucho tiempo sin fallar al entrenamiento o nutrición, por circunstancias de la vida misma, vas a fallar y a dejar de...


Jun 1, 2022

Cuando pensamos en invertir, nos vienen a la mente cuentas de fondos de inversión, bancos, y demás instituciones con relación al dinero… pero difícilmente pensamos en la importancia de invertir en uno mismo.

Sin embargo, invertir en ti es una de las mejores decisiones que puedes tomar, ya que va a impactar en cada...


Jan 13, 2021

Llegar a lo que se considera como la “mediana edad” es algo que puede parecer negativo y que pensar en ganar músculo a los 40 o perder peso a los 50 sea algo imposible de lograr.

No hay nada más alejado de la realidad.

Cumplir este rango de edad trae ventajas y desventajas, pero eso no significa que sea imposible...


Dec 30, 2020

Si le preguntas a varias personas sobre cuál va a ser su propósito de año nuevo, hay una gran probabilidad de que la mayoría mencione algo como:

  • perder peso
  • comenzar a comer mejor
  • hacer ejercicio

Esto es así porque cada año es una oportunidad para mejorar algo de nosotros.

El problema es que, en cuestiones de...