Feb 24, 2021
En “lo último en salud y fitness” edición febrero 2021, hablamos sobre como la suplementación puede traer beneficios aun sin hacer ejercicio, cómo afectan las diferencias de género en el entrenamiento, tocamos varios puntos sobre la sarcopenia, y también sobre cómo afecta el COVID-19 al corazón (incluso en...
Feb 17, 2021
El rango completo de movimiento (ROM por sus siglas en inglés) es una forma de asegurarte de que estás haciendo el ejercicio de la mejor manera posible.
Sí…la técnica del ejercicio es importante, así como tener el volumen de entrenamiento necesario o como tener una nutrición adecuada…
Pero al ROM, a veces no...
Feb 10, 2021
¿Te has preguntado si el Red bull ayuda al ejercicio?
¿O si esa lata de Monster va a hacer que seas un animal en el gimnasio?
Se ha dicho mucho sobre cómo estas bebidas tienen compuestos que van a “darte alas” de manera casi mágica cuando las tomes.
Y es que, este es un mercado que ha ido en aumento en...
Feb 3, 2021
¿Sabes qué es una semana de descarga?
De forma muy práctica: es tomarse una semana con un entrenamiento más ligero.
Ya sé… es casi un pecado mencionar que vas a tomarte una semana algo más relax porque ya sabes: #nopainnogain
Lo irónico de todo esto, es que quienes no programan estas semanas, tienen peores...