Feb 22, 2023
En lo último en salud y fitness edición febrero 2023 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.
En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.
Así, podemos estar más actualizados en estos...
Feb 15, 2023
La creatina es un suplemento nutricional popular en el mundo del fitness y la construcción muscular.
Desde su aparición en el mercado, ha habido muchas opiniones, rumores y mitos que circulan sobre sus supuestos efectos positivos y negativos en la salud:
¿Realmente aumenta la fuerza y el tamaño muscular?
¿Puede...
Feb 8, 2023
Bienvenido a «El arte y ciencia del fitness», el podcast de Esculpe Tu Cuerpo.
En este episodio, «Amar la travesía», vamos a explorar cómo disfrutar del ejercicio y dejar de enfocarnos solamente en el resultado final.
¿Has escuchado alguna vez que la meta no es la vida, sino el camino hacia ella? Pues bien, eso...
Feb 1, 2023
Consumir creatina para aumentar la masa muscular es una práctica bastante conocida para quienes entrenan en el gym.
Sin embargo, los demás beneficios que tiene a la salud suelen pasar desapercibidos porque no se les da la misma importancia que su efecto en la musculatura.
Pero, como aprenderás en este episodio, la...