Mar 15, 2023
La relación entre la fuerza y músculo es un tema muy debatido en el mundo del fitness.
Muchas personas creen que ganar más fuerza automáticamente significa ganar más músculo, pero ¿es esto realmente cierto?
En realidad, la relación entre la fuerza y el músculo es más compleja de lo que parece.
Si bien la...
Mar 8, 2023
Fracasos en el fitness... todos hemos pasado por eso...
¿Te ha pasado que te fijas una meta en el fitness y después de algunos días o semanas simplemente dejas de hacer ejercicio?... ya sé... lo más normal del mundo.
El fitness es una carrera de fondo y no una carrera de velocidad, por lo que todos hemos tenido...
Mar 1, 2023
¿Existe el "mejor monitor de ejercicio"?
Esta es una pregunta complicada porque de estos gadgets existen cientos en el mercado y de diversas funcionalidades.
¿Cómo escoger el que valga más la pena de todos estos?
Por eso, en el episodio de esta semana, te explico cuál es, en mi opinión, el mejor monitor de...
Feb 22, 2023
En lo último en salud y fitness edición febrero 2023 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.
En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.
Así, podemos estar más actualizados en estos...
Feb 15, 2023
La creatina es un suplemento nutricional popular en el mundo del fitness y la construcción muscular.
Desde su aparición en el mercado, ha habido muchas opiniones, rumores y mitos que circulan sobre sus supuestos efectos positivos y negativos en la salud:
¿Realmente aumenta la fuerza y el tamaño muscular?
¿Puede...