Sep 25, 2019
Saber cómo funcionan los músculos es una pieza fundamental para poder entrenar mejor y transformar por completo tu cuerpo.
A simple vista, pareciera que conocemos de forma innata cómo funcionan los músculos simplemente porque los tenemos...
Sin embargo, me he encontrado con muchas personas que realmente no conocen...
Sep 18, 2019
Saber qué es el entrenamiento HIIT puede traerte muchos beneficios no sólo en cuanto a perder grasa corporal y ganar mejor acondicionamiento físico, sino que también puede liberarte tiempo al día.
Estos son sólo algunos de los beneficios que puedes obtener al hacer HIIT.
HIIT significa en inglés: High Intensity...
Sep 15, 2019
¿Sabes qué son las dietas de calorías negativas?
De forma muy sencilla, las calorías negativas son aquellas que, cuando las comes, tu cuerpo va a gastar más calorías al metabolizarlas que las que contiene ese alimento en sí.
Entonces, una dieta basada en estas "calorías negativas", en teoría podría lograr que...
Sep 11, 2019
¿En cuánto tiempo se ven resultados del gym?...
Ésta es una pregunta que nos hacemos absolutamente todos los que comenzamos a hacer ejercicio y alimentarnos mejor.
Y es que, nadie quiere desperdiciar su tiempo con métodos que no funcionan.
Por ejemplo, en mi caso, pasé literalmente años, antes de comenzar a ver...
Sep 4, 2019
Te entiendo... buscar una rutina de abdomen es exacto el primer paso que tomamos cuando queremos ver algo de definición en esa zona.
Esto está perfecto, pero la realidad es que sería la peor forma de lograr marcar tu abdomen.
Tener un "six pack" definido es prácticamente una cuestión de la dieta al 100%, en...