Sep 28, 2022
En lo último en salud y fitness edición septiembre 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.
En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.
Así, podemos estar más actualizados en estos...
Sep 21, 2022
Mencionar que existe una sola técnica correcta en las sentadillas sería un error...
Digo esto porque, mucho de la técnica correcta dependerá de la antropometría de cada persona.
Es decir, existen personas con el torso más largo que sus piernas, otras con los brazos más largos que otras, y un sinfín más de...
Sep 14, 2022
Existen muchos beneficios del spinning en cuanto a su capacidad para darte una mejor condición física.
Además de que las clases suelen ser bastante divertidas (una vez que ya no sufres por pedalear demasiado).
Otra gran ventaja del spinning es que se puede adecuar a tu nivel de acondicionamiento; es decir, puedes...
Sep 7, 2022
Los beneficios de la vitamina K son muchos… pero sigue siendo una vitamina que pasa desapercibida por la mayoría de personas.
La vitamina K forma parte de un grupo de vitaminas conocidas como liposolubles y son las vitaminas: A, D, E y K.
De las cuatro, la vitamina K suele ser la que menos “sobresale”, pero eso...