Oct 28, 2020
Buscar la mejor hora para entrenar es algo que ayuda a indicar que estamos haciendo las cosas lo mejor que podemos.
Y sí… existe evidencia científica que muestra cuál es la mejor hora para entrenar y de hecho de eso es de lo que vamos a hablar en este episodio.
Ese es el lado científico del tema, pero también hay...
Oct 21, 2020
¿Sabes cuántas veces entrenar el mismo músculo a la semana?
Esta es una pregunta que nos hemos hecho la mayoría de nosotros cuando comenzamos a entrenar más en serio en el gym.
Hay quienes dicen que es mejor entrenar una sola vez el músculo, mientras que otros están al extremo y mencionan que es mejor entrenar el...
Oct 14, 2020
En esta primera edición de “lo último en salud y fitness” - Octubre 2020, hablamos sobre suplementos, entrenamiento, salud, vitamina D, y lo nuevo sobre COVID-19.
Suplementos
- 03:52 - Suplementarte con canela puede mejorar tu composición corporal
- 08:18 - La canela puede disminuir la migraña
- 10:21 - Zinc contra...
Oct 7, 2020
¿Las pesas se levantan rápido o lento?
Esta es una duda que seguramente nos hacemos todos quienes comenzamos a ir al gym.
Hay muchas opiniones sobre este tema, por ejemplo, hay quienes dicen que se deben hacer las repeticiones muy lentas para estar más tiempo en tensión muscular; otros que dicen que es mejor...