Sep 11, 2024
¿Te imaginas poder levantar más peso en el gym sin necesidad de aumentar tu masa muscular o cambiar tu rutina de ejercicios?
Pues déjame decirte que es posible, y la clave está en un concepto llamado contracción remota voluntaria (CRV).
En este episodio, vamos a explorar cómo esta técnica puede mejorar tu...
Aug 28, 2024
En lo último en salud y fitness edición agosto 2024, hablaremos de temas que van desde cómo una simple caminata puede ser tu aliada contra el dolor de espalda, hasta descubrir cómo el ejercicio puede ser tu mejor amigo para dormir mejor si sufres de insomnio.
También veremos cómo mantener tus huesos fuertes...
Aug 14, 2024
En la industria de la salud y el fitness, existen ciertos términos muy famosos y otros que no lo son tanto, pero que deberían ser conocidos por su importancia, uno de estos es el "trastorno alimenticio ortorexia".
Pero, ¿qué implicaciones reales tiene?
Hoy vamos a hablar sobre este fenómeno que, aunque pueda...
Jul 31, 2024
En lo último en salud y fitness edición de julio 2024, damos un paseo por las últimas tendencias, investigaciones y noticias en el mundo de la salud y el fitness.
En este episodio vamos a hablar sobre cómo la vitamina D3 puede influir en la fuerza de los atletas, los efectos del consumo de carne roja en la...
Jul 10, 2024
¿Te has preguntado cómo usar cinturón para levantar pesas correctamente?
En el episodio de hoy, vamos a dar respuesta a varias preguntas sobre este tema, por ejemplo: si realmente es necesario utilizar un cinturón para levantar pesas.
Además, también vamos a platicar sobre los beneficios clave que un...