Preview Mode Links will not work in preview mode

El Arte y Ciencia Del Fitness

Nov 24, 2021

En este episodio de lo último en salud y fitness edición noviembre 2021 te platico sobre la relación entre el ejercicio y Alzheimer, cómo la dieta cetogénica afecta a las ganancias musculares, la relación entre déficit calórico y fuerza; entre otros temas.

Salud

  • 02:32 - Ejercicio contra el Alzheimer


Nov 17, 2021

Tatuajes y fitness… ¿podría existir alguna relación?

Bien se podría pensar que no existe ninguna relación entre ambos, pero la realidad es que sí, y esta es tanto positiva como negativa.

Y es que, desde hace cientos de años, esta actividad artística ha existido en la humanidad (y no se ve para cuándo vaya a...


Nov 10, 2021

Aprender a diseñar una rutina de pantorrillas efectiva no es tarea fácil.

Digo esto porque las pantorrillas son uno de los grupos musculares más necios a crecer.

Pero no tienes de qué preocuparte, porque en este episodio del podcast, voy a mostrarte una forma práctica y sencilla de armar una rutina de pantorrillas...


Nov 3, 2021

Es bien sabido que existen diferentes tipos de fibras musculares.

Están aquellas que son más potentes pero se fatigan más rápido, así como las que son todo lo contrario: menos potentes pero tardan más en fatigarse.

Además, existen otro tipo de fibras más complejas que están entre estas 2 anteriores e incluso...


Oct 27, 2021

En este episodio de lo último en salud y fitness edición octubre 2021 te platico sobre la relación entre caminar y la esperanza de vida, el ejercicio de alta intensidad y su impacto en el sueño, cómo el yoga puede ser saludable en el embarazo; entre otros temas más.

Atajos del episodio

  • 02:46 - 10,000 pasos al...