Nov 16, 2022
Una de las principales preocupaciones de la mayoría de personas cuando comienzan a perder peso es esta: cómo evitar el efecto rebote.
El efecto rebote es recuperar todo el peso perdido con la dieta, e incluso aumentar unos kilos más.
Hay muchas razones por las cuales esto puede pasar:
- déficit calórico demasiado...
Nov 9, 2022
Intentar ganar músculo cuando se está a dieta suele ser bastante frustrante...
En lo personal, intenté hacer esto por mucho tiempo sin tener resultados evidentes.
Ahora entiendo a la perfección por qué es mucho más difícil lograr estos dos objetivos al mismo tiempo y cuál sería una mejor estrategia.
En este...
Oct 19, 2022
Comer 5 veces al día es una recomendación que se ha hecho por años y años...
El argumento es que, al comer varias veces al día, podrás aumentar tu tasa metabólica basal, lo que genera un aumento de esta misma tasa.
Cuando la tasa metabólica aumenta, necesitas más alimento para poder perder grasa corporal......
Sep 7, 2022
Los beneficios de la vitamina K son muchos… pero sigue siendo una vitamina que pasa desapercibida por la mayoría de personas.
La vitamina K forma parte de un grupo de vitaminas conocidas como liposolubles y son las vitaminas: A, D, E y K.
De las cuatro, la vitamina K suele ser la que menos “sobresale”, pero eso...
May 11, 2022
La dieta del tipo sanguíneo es una de las cientos de dietas a las que podemos acceder hoy en día.
De hecho, es una de las más populares en muchos círculos sociales y ha ido ganando fuerza en los últimos años.
Lo que dice esta dieta, de manera muy básica, es que dependiendo de tu tipo de sangre, deberías tener...