Apr 10, 2024
En este episodio platicamos de algo que nos hubiera gustado saber cuando éramos más jóvenes: el fitness en la adolescencia.
Este episodio es ideal si eres bastante joven y estás empezando en el mundo del fitness, y también para adultos que quieren guiar a los jóvenes hacia un estilo de vida saludable.
te voy a...
Mar 27, 2024
En lo último en salud y fitness edición marzo 2024, vamos a profundizar en varios temas, como el impacto del efecto placebo en el rendimiento físico, los beneficios de la Astaxantina en combinación con el ejercicio, la eficacia de breves periodos de ejercicio intenso para el mantenimiento de la salud y el...
Dec 13, 2023
En el eterno debate del entrenamiento de pecho, la prensa en banco vs aperturas para pecho es un tema que captura la atención de novatos y veteranos en el mundo del fitness por igual.
En el episodio de esta semana, vamos a hacer un análisis profundo de un estudio interesante que compara estos dos...
Nov 15, 2023
En este episodio, abordaremos un tema que todos conocemos pero del que quizás no sepamos todo: "impacto del azúcar en la salud".
¿Alguna vez te has preguntado qué es realmente el azúcar?
Más allá de esa dulce tentación que parece acecharnos en cada esquina, el azúcar es un componente que genera mucha...
Nov 1, 2023
Los beneficios del ejercicio contra depresión y ansiedad están cobrando una atención merecida.
Si bien todos conocemos los innumerables beneficios físicos de una rutina de ejercicio regular, ¿qué hay de su impacto en nuestra salud mental?
La ansiedad y la depresión, son dos condiciones que, lamentablemente,...