Nov 15, 2023
En este episodio, abordaremos un tema que todos conocemos pero del que quizás no sepamos todo: "impacto del azúcar en la salud".
¿Alguna vez te has preguntado qué es realmente el azúcar?
Más allá de esa dulce tentación que parece acecharnos en cada esquina, el azúcar es un componente que genera mucha...
Nov 1, 2023
Los beneficios del ejercicio contra depresión y ansiedad están cobrando una atención merecida.
Si bien todos conocemos los innumerables beneficios físicos de una rutina de ejercicio regular, ¿qué hay de su impacto en nuestra salud mental?
La ansiedad y la depresión, son dos condiciones que, lamentablemente,...
Oct 11, 2023
¿Quieres potenciar tus entrenamientos al máximo? Entonces, conocer el efecto de la beta alanina en el fitness puede ser una opción.
En este episodio del podcast vamos a analizar qué es la beta alanina, y su principal función en nuestro organismo.
Aunque es famosa en el mundo del fitness, su relevancia no se queda...
Oct 4, 2023
En la búsqueda constante de los beneficios y riesgos de la testosterona, se pueden encontrar muchos argumentos que tienen que ver con la biología y la salud.
Esta hormona, a menudo en el centro de debates y controversias, es mucho más que un simple catalizador de virilidad y músculo.
Si alguna vez has pasado por los...
Sep 27, 2023
En lo último en salud y fitness edición septiembre 2023 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.
En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.
Así, podemos estar más actualizados en estos...