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El Arte y Ciencia Del Fitness

Aug 25, 2021

En lo último en salud y fitness edición agosto 2021, hablamos sobre ayuno intermitente y su relación con la ganancia y mantenimiento de músculo, lo saludable de romper tiempo sedentario, cómo entrenar la fuerza afecta las hormonas que regulan el apetito, entre otros temas.

 

Salud


Dec 9, 2020

Cómo calentar correctamente es algo que la mayoría de nosotros nos hemos preguntado.

Porque sabemos bien que llegar al gimnasio —o a entrenar en algún deporte— sin estar preparado para el ejercicio físico puede provocarnos lesiones.

Pasa todo lo contrario cuando tienes un buen calentamiento:

  • mejoras tu...


Jul 23, 2019

¡Estrenamos Podcast!

A partir de esta semana, cada miércoles vas a tener una opción más para seguir nerdeando sobre salud y fitness mientras vas en el coche, viajas, o sacas a pasear al perro.

En este primer episodio voy a platicarte el porqué decidí llamar a mi sitio "Esculpe Tu Cuerpo" y también por qué el...