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El Arte y Ciencia Del Fitness

Jun 22, 2022

Dentro del mundo del gimnasio y entrenamiento, se tiene una idea de que la levadura de cerveza para ganar músculo es una opción increíblemente eficaz.

Pero, ¿por qué dicen esto?

¿Es acaso que la levadura de cerveza tiene alguna propiedad mágica que logra hacer que el músculo crezca solo por consumirla?

¿Es un...


Apr 20, 2022

¿Sabes qué es la espirulina?

Esta es una alga que tiene beneficios bastante interesantes para la salud del ser humano.

Por ejemplo, se ha encontrado que puede ayudar a luchar contra infecciones, enfermedades del corazón, la anemia, e incluso el cáncer.

Además, no solo podría ayudarte en cuestiones de salud...


Feb 9, 2022

A pesar del nombre tan raro, existen muchos beneficios de la ashwagandha en la salud y desempeño físico.

Esta es una raíz de la India que se ha ganado su lugar como un suplemento al cual deberíamos prestarle más atención.

Dentro de sus características se encuentra que puede ayudarte a reducir la ansiedad,...


Jan 12, 2022

¿Sabes qué son los nootrópicos?

Tristemente, no tienen nada qué ver con trópicos ni paraísos en la playa…

En realidad, los nootrópicos son compuestos que podrían ayudarte a mejorar tus capacidades cognitivas y de atención.

O dicho de otra forma: son suplementos para tu cerebro.

Esto suena muy interesante (y...


Dec 15, 2021

Los beneficios del té verde son conocidos por muchas personas.

El problema está en que, muchas veces, los supuestos beneficios de este tipo de bebidas están sobrevalorados.

Es decir, es probable que ciertas hierbas provoquen mejoras en el desempeño físico o en la salud… pero a lo que en verdad debemos prestar...