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El Arte y Ciencia Del Fitness

Nov 17, 2021

Tatuajes y fitness… ¿podría existir alguna relación?

Bien se podría pensar que no existe ninguna relación entre ambos, pero la realidad es que sí, y esta es tanto positiva como negativa.

Y es que, desde hace cientos de años, esta actividad artística ha existido en la humanidad (y no se ve para cuándo vaya a...


Sep 30, 2020

Con tantas responsabilidades a lo largo del día, es difícil darse el tiempo de comer despacio.

Vamos de reunión en reunión, de tarea a tarea, y para cuando llega la hora de la comida estamos todavía con mil pendientes en la cabeza.

Lo que hacemos es sentarnos en un break de 15 minutos y engullir la mayor cantidad...


Sep 2, 2020

Tal vez alguna vez te hayas preguntado ¿por qué debemos comer saludable?

Es una pregunta simple, pero la respuesta puede ser más complicada de lo que aparente.

Porque, si nos detenemos a pensar, es posible que veamos a los alimentos solo como combustible, como si fuéramos un coche, pero la realidad es que tu cuerpo...


Aug 12, 2020

¿Cómo afecta el alcohol en el fitness?

Muchos dicen que si bebes alcohol nunca podrás lograr tus objetivos en el fitness; mientras que otros aseguran que tomar alcohol no va a impactar negativamente tus avances.

¿Quién tiene la razón?

El alcohol, quieras o no, forma parte de nuestra vida social.

A pesar de ser...


Jul 15, 2020

Si has estado buscando información sobre qué es el ayuno intermitente, si es bueno para la salud, cómo hacerlo, etc., acabas de llegar a la mejor guía sobre el tema.

Hoy en día estamos inundados de información basura y llena de mitos sobre nutrición y salud. La mayoría de personas sigue pensando que necesitamos...