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El Arte y Ciencia Del Fitness

May 18, 2022

Muchas personas se preguntan si es saludable cocinar con microondas o no. Es una pregunta muy válida porque, hoy en día, existe uno de estos aparatos en prácticamente todas las casas del mundo.

Además de que utilizar radiación para cocinar nuestros alimentos no suena como una idea muy saludable…

El microondas es...


Jan 19, 2022

El cómo afecta fumar al desempeño físico es algo de lo que casi no se habla.

Eso se debe a que la mayoría de información que encontramos nos muestra lo terrible que son los cigarros para la salud, y está perfecto; pero el problema es que no muestran el “panorama completo” de cómo afecta también a tu físico...


Dec 22, 2021

Hoy en día es normal ver a muchas mujeres utilizar las fajas reductoras para lograr “entrenar” su cintura a un tamaño más pequeño.

Las utilizan desde que comienza el día e incluso pueden llegar a hacerlo cuando entrenan en el gimnasio.

Pero estas serían muy malas decisiones…

En este episodio del podcast te...


Dec 8, 2021

Comenzar en el fitness a los 60 o más no tiene por qué ser un impedimento.

De hecho, es el rango de edad en el que muchas personas comienzan a entrenar.

Si bien, ya no estás en la adolescencia, tampoco tienes qué preocuparte por no ser capaz de entrenar de forma efectiva.

En este episodio del podcast te platico las...


Nov 17, 2021

Tatuajes y fitness… ¿podría existir alguna relación?

Bien se podría pensar que no existe ninguna relación entre ambos, pero la realidad es que sí, y esta es tanto positiva como negativa.

Y es que, desde hace cientos de años, esta actividad artística ha existido en la humanidad (y no se ve para cuándo vaya a...