Mar 29, 2023
En lo último en salud y fitness edición marzo 2023 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.
En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.
Así, podemos estar más actualizados en estos...
Mar 22, 2023
En este episodio vamos a platicar sobre un tema esencial y poderoso: la auto-aceptación en el fitness.
Y es que… en el fitness es muy común su “hermano malo”: el auto-castigo.
Cuando comenzamos a querer comer mejor y ejercitarnos, pensamos que tiene que ser una especie de castigo auto-inflingido, y que tenemos...
Mar 15, 2023
La relación entre la fuerza y músculo es un tema muy debatido en el mundo del fitness.
Muchas personas creen que ganar más fuerza automáticamente significa ganar más músculo, pero ¿es esto realmente cierto?
En realidad, la relación entre la fuerza y el músculo es más compleja de lo que parece.
Si bien la...
Mar 8, 2023
Fracasos en el fitness... todos hemos pasado por eso...
¿Te ha pasado que te fijas una meta en el fitness y después de algunos días o semanas simplemente dejas de hacer ejercicio?... ya sé... lo más normal del mundo.
El fitness es una carrera de fondo y no una carrera de velocidad, por lo que todos hemos tenido...
Mar 1, 2023
¿Existe el "mejor monitor de ejercicio"?
Esta es una pregunta complicada porque de estos gadgets existen cientos en el mercado y de diversas funcionalidades.
¿Cómo escoger el que valga más la pena de todos estos?
Por eso, en el episodio de esta semana, te explico cuál es, en mi opinión, el mejor monitor de...