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El Arte y Ciencia Del Fitness

Feb 1, 2023

Consumir creatina para aumentar la masa muscular es una práctica bastante conocida para quienes entrenan en el gym.

Sin embargo, los demás beneficios que tiene a la salud suelen pasar desapercibidos porque no se les da la misma importancia que su efecto en la musculatura.

Pero, como aprenderás en este episodio, la...


Jan 25, 2023

En lo último en salud y fitness edición enero 2023 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.

En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.

Así, podemos estar más actualizados en estos...


Jan 18, 2023

Nunca habría pensado en la hiperventilación para mejorar el desempeño físico...

Es decir, ¿quién podría pensar que respirar rápidamente podría mejorar, de alguna manera, el desempeño al hacer ejercicio?

Por más loco que parezca, existe evidencia sólida que demuestra precisamente este efecto.

En el episodio...


Dec 21, 2022

En lo último en salud y fitness edición diciembre 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.

En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.

Así, podemos estar más actualizados en estos...


Dec 14, 2022

¿En realidad es saludable la taurina?... sí, esa sustancia que se menciona que puede "darnos alas".

Como todo en el fitness (y en cualquier tema en general), existen argumentos tanto para decir que no es lo más saludable del mundo, como para decir que sí vale la pena su consumo.

En este episodio del podcast, te...