Dec 30, 2020
Si le preguntas a varias personas sobre cuál va a ser su propósito de año nuevo, hay una gran probabilidad de que la mayoría mencione algo como:
- perder peso
- comenzar a comer mejor
- hacer ejercicio
Esto es así porque cada año es una oportunidad para mejorar algo de nosotros.
El problema es que, en cuestiones de salud y fitness, cometemos los mismos errores cada año.
Errores tan simples como no educarse en lo que provoca más cambios en el físico, o bien en esforzarse demasiado para obtener resultados pobres en comparación con la energía utilizada.
Por eso, en este episodio del podcast, te muestro los 3 errores principales que impiden que logres tus propósitos fitness de año nuevo.
Así podrás evitarlos y lograr lo que te propones cada año.
Atajos Del Episodio
04:32 - ¿Se puede ser fit sin sufrir todos los días?
06:33 - El primer error es basar tu progreso mediante la báscula
12:20 - El segundo error es no tener la consistencia suficiente en su nutrición, o enfocarse en cosas sin importancia
17:22 - El tercer error es intentar hacer todo perfecto.
18:46 - Conclusión