Podcast #90: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Marzo 2021

Mar 31, 2021

En este episodio de lo último en salud y fitness edición marzo 2021 vamos a platicar sobre el uso de las redes sociales y la memoria, la temperatura del té y cómo puede afectar tu salud, cómo influencia el efecto nocebo a tu desempeño físico, entre otros temas.

Salud

• 02:55 - Estar en el feed de Instagram puede empeorar la memoria de corto plazo
• 06:36 - La temperatura de los líquidos puede aumentar el riesgo de sufrir cáncer de esófago
• 12:29 - No dormir disminuye la testosterona y la síntesis de proteína muscular

Entrenamiento

• 16:10 - Los efectos de dejar de entrenar 6 meses en adultos de la tercera edad con sarcopenia
• 19:00 - El efecto nocebo disminuye tu desempeño físico
• 25:18 - El ejercicio y la calidad del sueño en el embarazo

 

Suplementos

• 27:25 - ¿La suplementación con calcio puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular?