Feb 19, 2020
Cómo eliminar la grasa localizada es un tema que hasta hace unos años era un mito.
Así es, perder grasa de manera localizada es bastante difícil y no se habían encontrado estudios que comprobaran que esto podría ser posible.
Pero en el episodio de esta semana, voy a platicarte lo que se encontró en un estudio realizado, con el que se demostró que la pérdida de grasa corpsa oral de manera localizada sí puede ser una realidad.
Cabe aclarar que este efecto probablemente sea mínimo… pero ¡hey!, si realmente quieres darle una oportunidad a este protocolo, no está de más intentarlo.
Atajos Del Episodio
04:45 - El problema de Lucy.
06:44 - Por qué antes se creía que perder grasa localizada era un mito.
07:25 - Los ejercicios abdominales no son suficientes para perder grasa en esa parte.
10:05 - ¿Qué es la lipólisis y la oxidación de ácidos grasos?
11:09 - Cómo actúan la lipósis y la oxidación de ácidos grasos para que se pueda eliminar grasa corporal localizada.
11:32 - El estudio que mostró por primera vez que la pérdida de grasa localizada puede ser posible.
12:41 - Cuáles fueron los resultados del estudio.
15:25 - Lo que necesitas hacer para perder grasa corporal localizada.
16:07 - Cómo entrenar para facilitar la “quema” de grasa localizada.
19:33 - 3 Aclaraciones a tener en cuenta con este protocolo.
21:50 - Conclusión