Apr 12, 2023
En el fitness, es fundamental conocer ciertos conceptos; uno de estos es la diferencia entre la fuerza absoluta y relativa.
Ya sea que entrenes para tener más salud, verte mejor o porque tu deporte lo exige, conocer sobre estos dos tipos de fuerza va a ayudarte a mejorar tu entrenamiento.
Además, saber la diferencia entre estos tipos de fuerza, va a ayudarte a que tengas un control de tu progreso de forma más concisa y objetiva, personalizada para tu estado físico actual.
Como puedes darte cuenta, tener este conocimiento es bastante conveniente.
En este episodio, te platico cuál es la diferencia entre la fuerza absoluta y relativa, y cómo puedes aprovechar ambas.
Atajos Del Episodio
02:02 - Fuerza absoluta
04:04 - La importancia de la fuerza absoluta
04:56 - Fuerza relativa
06:30 - La importancia de la fuerza relativa
10:43 - ¿Cuál es mejor?
13:28 - Cómo mejorar tu fuerza relativa y absoluta
20:19 - Conclusión