Sep 14, 2022
Existen muchos beneficios del spinning en cuanto a su capacidad para darte una mejor condición física.
Además de que las clases suelen ser bastante divertidas (una vez que ya no sufres por pedalear demasiado).
Otra gran ventaja del spinning es que se puede adecuar a tu nivel de acondicionamiento; es decir, puedes comenzar con rutinas leves y progresar a sesiones mucho más intensas.
Dicho esto, también existen lados negativos de este deporte… aunque la mayoría pueden evitarse si tomas las debidas precauciones.
Por eso, en este episodio del podcast, te platico cuáles son los beneficios del spinning y cómo crear tus propias rutinas de spinning.
Atajos Del Episodio
02:30 - ¿Qué Es El Spinning y Cómo Se Hace?
03:30 - Beneficios Del Spinning
05:09 - Desventajas Del Spinning
07:27 - El Riesgo En Tus Oídos
12:10 - Tipos De Spinning
17:27 - Tipos De Clases
19:11 - Spinning Para Adelgazar
21:42 - Los Grupos Musculares Que Activa
25:56 - ¿Para Qué Tipo De Cuerpo Entrenas?
28:24 - Spinning y Embarazo
29:50 - Cómo Crear Tus Propias Rutinas De Spinning
33:21 - Conclusión