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El Arte y Ciencia Del Fitness


Aug 31, 2022

En lo último en salud y fitness edición agosto 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.

En esta "categoría" del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.

Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian conforme va avanzando la ciencia.

Atajos del Episodio

  • 02:57 - ¿Es mejor el agua fría o caliente después de entrenar?
  • 07:30 - En adultos mayores, ¿es mejor consumir proteína por la mañana o por la noche?
  • 13:58 - Yoga para combatir la migraña
  • 16:42 - El efecto de las dietas basadas en plantas en los tipos de cáncer del sistema digestivo
  • 22:00 - La asociación entre la demencia y el consumo de frutas y verduras