May 25, 2022
En lo último en salud y fitness edición mayo 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.
En esta "categoría" del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.
Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian conforme va avanzando la ciencia.
Atajos del Episodio
- 05:25 - El yoga y tu cerebro
- 05:20 - ¿Alto o bajo en carbohidratos para el desempeño físico?
- 11:23 - Efectos del ejercicio en el músculo a lo largo de la vida
- 16:48 - Consumo de ultraprocesados y el declive cognitivo
- 20:56 - 3 modelos diferentes de entrenamiento y su efecto en personas con obesidad