Oct 20, 2021
¿Funciona la dieta cetogénica?
Esta es una pregunta que muchas personas se hacen hoy en día debido a la gran popularidad de esta dieta.
Para saber si te conviene comenzar con esta dieta debes preguntarte si va a ayudarte a mejorar tus objetivos de grasa corporal, ganancia de músculo, y también cómo afecta a tu desempeño físico.
En este episodio del podcast vamos a analizar estos temas y además veremos quiénes sí y quiénes no deberían comenzar con la dieta cetogéncia.
Atajos Del Episodio
02:43 – ¿Qué es y cómo funciona la dieta cetogénica?
06:30 – ¿La dieta cetógenica es saludable?
12:49 – Dieta cetogénica para perder grasa corporal
17:11 – Dieta cetogénica para ganar masa muscular
25:11 – Dieta cetogénica para el desempeño físico
28:00 – El problema con los estudios que muestran que la dieta cetogénica es mejor para perder grasa o ganar músculo
30:25 – Quienes deberían y quienes no deberían seguir la dieta cetogénica
32:18 – Conclusión