Jul 24, 2019
La pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez en la vida: ¿sudar quema grasa?
Y es que, hemos visto un montonal de veces cómo las personas salen a correr con sudaderas para... bueno... sudarlas lo más que puedan.
Muchos piensan que el sudor es la grasa corporal derritiéndose a más no poder.
¿Es esto cierto?
¿Necesitas deshidratarte para poder bajar de peso?
¿O existen mejores manera de lograr ver resultados?
En el episodio número 3 del podcast, te platico precisamente sobre este tema.
Atajos del episodio
03:50 - ¿Por qué sudamos?
04:55 - ¿Cuántas glándulas sudoríparas tenemos?
05:33 - Por qué perdemos peso cuando sudamos
06:46 - Por qué los atletas profesionales tratan de sudar lo más que pueden
08:30 - ¿La grasa corporal se “quema”?
09:09 - Por qué puedes perder grasa corporal incluso sin sudar en absoluto.
09:53 - ¿Cuáles son los riesgos de querer sudar más?
10:35 - Conclusión