Aug 12, 2020
¿Cómo afecta el alcohol en el fitness?
Muchos dicen que si bebes alcohol nunca podrás lograr tus objetivos en el fitness; mientras que otros aseguran que tomar alcohol no va a impactar negativamente tus avances.
¿Quién tiene la razón?
El alcohol, quieras o no, forma parte de nuestra vida social.
A pesar de ser algo tóxico para el cuerpo humano, la sociedad no tiene ningún problema en organizar fiestas donde lo que no pueda faltar sea el alcohol.
Y es que, tomar alcohol es normal para muchas personas y no podemos negar que alegra mucho las fiestas.
Por eso, en el episodio de esta semana te enseño cómo afecta el alcohol en el fitness y la manera más efectiva de poder beber sin sacrificar resultados en tu físico.
Atajos Del Episodio
05:51 - La panza chelera no existe… más o menos.
08:35 - Efecto térmico de los alimentos y por qué debe importarte.
12:25 - Alcohol y pérdida de grasa corporal.
16:06 - Alcohol y la ganancia muscular.
18:51 - Cerveza e hidratación.
20:10 - Tu hombría y el alcohol.
23:58 - La mujer y el alcohol.
25:28 - Cómo tomar alcohol sin perder tu progreso.
30:06 - Las mejores bebidas.
33:16 - La manera más efectiva de curar la resaca.
35:06 - Cuándo evitar tomar alcohol por completo.
38:36 - Conclusión.