Oct 25, 2023
n lo último en salud y fitness edición octubre 2023 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.
En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.
Así, podemos estar más actualizados en estos...
Oct 18, 2023
Cuando se trata entrenamiento y alcanzar ese nivel de rendimiento óptimo, muchos se centran en lo obvio: las repeticiones, los sets, los pesos y la dieta. Sin embargo, hay un aspecto que frecuentemente se pasa por alto y que, en realidad, puede ser la clave para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel: los rituales...
Oct 11, 2023
¿Quieres potenciar tus entrenamientos al máximo? Entonces, conocer el efecto de la beta alanina en el fitness puede ser una opción.
En este episodio del podcast vamos a analizar qué es la beta alanina, y su principal función en nuestro organismo.
Aunque es famosa en el mundo del fitness, su relevancia no se queda...
Oct 4, 2023
En la búsqueda constante de los beneficios y riesgos de la testosterona, se pueden encontrar muchos argumentos que tienen que ver con la biología y la salud.
Esta hormona, a menudo en el centro de debates y controversias, es mucho más que un simple catalizador de virilidad y músculo.
Si alguna vez has pasado por los...