Oct 27, 2021
En este episodio de lo último en salud y fitness edición octubre 2021 te platico sobre la relación entre caminar y la esperanza de vida, el ejercicio de alta intensidad y su impacto en el sueño, cómo el yoga puede ser saludable en el embarazo; entre otros temas más.
Atajos del episodio
- 02:46 - 10,000 pasos al...
Oct 20, 2021
¿Funciona la dieta cetogénica?
Esta es una pregunta que muchas personas se hacen hoy en día debido a la gran popularidad de esta dieta.
Para saber si te conviene comenzar con esta dieta debes preguntarte si va a ayudarte a mejorar tus objetivos de grasa corporal, ganancia de músculo, y también cómo afecta a tu...
Oct 13, 2021
Las ganancias de novato suelen ser algo que no se menciona mucho en los sitios de fitness.
Sin embargo, las ganancias de novato debería ser algo que absolutamente todos los que comienzan a entrenar deberían poner atención.
El problema con este tema es que este potencial de ganancias musculares difiere mucho de...
Oct 6, 2021
Diseñar una rutina para glúteos no tiene por qué ser algo demasiado complicado.
Basta con que comprendas cuál es la función de cada músculo que los compone, cuáles son los mejores ejercicios, y la mejor forma de activarlos.
Sí sí… ya sé que información sobre este tema es demasiada y algunos sitios se...