Apr 28, 2021
En esta edición de lo último en salud y fitness edición abril 2021 hablamos sobre los efectos de algunas bebidas en la cognición, cómo afecta el saltarse el desayuno y la menstruación al entrenamiento, entre otros temas.
Salud
- 02:08 - Sentarse, hacer sentadillas, y la biología evolutiva de la inactividad humana
Apr 21, 2021
Un gran porcentaje de mujeres en todo el mundo pasará por el quirófano al dar a luz; por lo mismo, muchas de ellas se preguntan cuándo regresar a entrenar después de una cesárea.
Y es una gran pregunta, porque en la cesárea, tu cuerpo se somete a un estrés bastante considerable, haciendo que el simple acto de...
Apr 14, 2021
Es natural que se piense que las pesas afectan el crecimiento, especialmente en la adolescencia.
Hay quienes dicen que levantar pesas te “deja chaparro” o que impide que puedas alcanzar tu estatura máxima.
¿Pero es esto un problema real?
En este episodio del podcast te platico la ciencia que explica de forma...
Apr 7, 2021
El entrenamiento con oclusión se refiere a amarrarte cintas en las extremidades para obstaculizar el flujo sanguíneo en ellas.
Sí… así como lo lees…
Cuando realizas este tipo de entrenamiento, colocas las cintas lo más alto posible en piernas y brazos, con una presión alta, aunque nunca a tal grado de...