Jul 28, 2021
En este episodio del podcast de lo último en salud y fitness edición julio 2021, analizamos los efectos positivos en la salud de tener “baños de bosque”, cómo dormir demasiado puede tener efectos negativos en la cognición, vimos algunos estudios sobre los beneficio en la salud del café, entre otros.
Atajos del...
Jul 21, 2021
¿Sabes qué son las superseries antagonistas emparejadas?
Esta es una forma de organizar tus entrenamientos para que tardes menos en acabar tu rutina sin tener que sacrificar el desempeño físico en tus series.
De esta forma será más efectivo tu tiempo en el gym.
Jul 14, 2021
¿Sabes cuáles son los beneficios de la quinoa?
La quinoa es un alimento difícil de categorizar porque tiene muchas características que pueden ser consideradas de otras especies completamente diferentes.
Además de estas cualidades, la quinoa tiene muchos otros nutrientes que proveen beneficios al cuerpo humano;...
Jul 7, 2021
¿Es mala la sal?
¿La sal engorda?
¿Hace que retengas líquidos?
Respuestas a estas preguntas vas a encontrar muchas… Respuestas con sustento, encontrarás pocas.
Esto se debe a que el consumo de sal no es algo que pueda medirse fácilmente: hay quienes consumen demasiado y otras muy poco.
Para complicar más las...