Apr 29, 2020
Alguna vez te has hecho la pregunta: ¿por qué no me duele el cuerpo después de hacer ejercicio?… o al revés: ¿Por qué me duelen tanto los músculos a los siguientes días?
Ese dolor tan particular no es una maldición (aunque así lo parezca); y su ausencia tampoco es una señal de que no has entrenado...
Apr 22, 2020
Lo más normal del mundo es que tengas una falta de motivación para hacer ejercicio.
¿Por qué te digo esto?
Porque la mayoría de nosotros comenzamos con el pie izquierdo al momento de buscar la motivación adecuada para comenzar a entrenar: pensamos que nos va a llegar un viento mágico que nos inspirará a pararnos...
Apr 15, 2020
Si eres mujer, probablemente te has preguntado cómo eliminar la celulitis de las piernas, glúteos, o de cualquier otra zona propensa a este problema.
La celulitis es tan común que pareciera una epidemia que evita a las mujeres poder estar cómodas en la playa o al usar vestido.
Opciones hay muchas; desde tés...
Apr 8, 2020
Cómo entrenar en casa es algo que todo deberíamos saber.
Es decir, no podemos depender siempre del gimnasio, porque muchas veces no podrás llegar a entrenar al gym porque estás de viaje, porque no tienes el tiempo para ir en la semana, o bien porque estás comenzando en esto del fitness y quieres comenzar a entrenar...
Apr 1, 2020
¿Buscas cómo aprender a meditar?
Esto podría parecer algo que sólo quisieran saber aquellos que anhelan llegar a ser gurús que viven en una montaña y que sólo se alimentan de rayos solares…
Pero como veremos en el episodio de esta semana, meditar tiene muchos beneficios para la gran mayoría de personas.
Desde...