Preview Mode Links will not work in preview mode

El Arte y Ciencia Del Fitness

Aug 16, 2023

¿Alguna vez te has detenido a pensar en aquellas partes de tu cuerpo que trabajan incansablemente, pero que tal vez no reciben el reconocimiento que merecen? Bueno, hoy es el día en que le damos a uno de esos héroes no reconocidos su momento bajo el reflector y aprenderemos a cómo entrenar los antebrazos.

Si eres un...


Nov 10, 2021

Aprender a diseñar una rutina de pantorrillas efectiva no es tarea fácil.

Digo esto porque las pantorrillas son uno de los grupos musculares más necios a crecer.

Pero no tienes de qué preocuparte, porque en este episodio del podcast, voy a mostrarte una forma práctica y sencilla de armar una rutina de pantorrillas...


Oct 6, 2021

Diseñar una rutina para glúteos no tiene por qué ser algo demasiado complicado.

Basta con que comprendas cuál es la función de cada músculo que los compone, cuáles son los mejores ejercicios, y la mejor forma de activarlos.

Sí sí… ya sé que información sobre este tema es demasiada y algunos sitios se...


Aug 11, 2021

Saber armar una rutina de espalda para gimnasio es una cuestión de arte y ciencia.

La ciencia nos muestra los lineamientos que tenemos que tener en cuenta para que sea efectiva y puedas ver resultados.

El arte en saber armarlas está en crear una rutina que sea divertida para ti y que la disfrutes; así podrás...


Jan 20, 2021

Si tienes dudas sobre cómo armar una rutina de pecho efectiva estás en el lugar correcto, porque voy a mostrarte todo lo que necesitas saber para diseñarla sin problema.

Y es que, cuando llegas por primera vez al gym, lo más seguro es que el entrenador en turno te mencione hacer un circuito donde comienzas con...