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El Arte y Ciencia Del Fitness

Aug 5, 2020

Existe un poder de “hacer menos”, que mucha gente subestima.

Por lo general, pensamos que “hacer más” siempre es mejor y que, si no vamos a hacer las cosas bien, mejor no las hacemos.

Está bien pensar así y es recomendable para mejorar en todos los aspectos… pero pensar que tienes que ejercer esfuerzos...


Jul 28, 2020

Existen muchos mitos sobre perder peso.

Es normal… al día de hoy estamos rodeados de información basura que no nos ayuda a lograr alcanzar nuestros objetivos.

Por ese motivo, me dediqué a recopilar los mitos más relevantes que te impiden perder peso.

Cuando nos liberamos de la desinformación podemos tomar...


Jul 22, 2020

Cómo saber cuál información es la correcta en el fitness es un problema hoy en día.

Gracias al internet, estamos inundados de información de todo tipo. El problema es que ahora necesitamos “filtrar” esta información para saber cuál es la adecuada.

Por eso, en este episodio del podcast, te muestro cómo...


Jul 15, 2020

Si has estado buscando información sobre qué es el ayuno intermitente, si es bueno para la salud, cómo hacerlo, etc., acabas de llegar a la mejor guía sobre el tema.

Hoy en día estamos inundados de información basura y llena de mitos sobre nutrición y salud. La mayoría de personas sigue pensando que necesitamos...


Jul 8, 2020

Sí, el ejercicio, además de mejorar tu salud física, también puede mejorar tu inteligencia.

Muchas personas tienen la percepción de que el ejercicio es algo banal y no toman todo lo que el ejercicio tiene para ofrecer a sus vidas.

En mi caso, no fue hasta que tuve un evento de depresión y ansiedad que me obligó a...