Sep 6, 2023
Si te dijera que cada hábito diario saludable que adoptamos es como agregar una canción pegajosa a nuestra playlist personal, ¿me creerías?
Hoy, vamos a imaginar un playlist donde cada "track" nos recuerda un pequeño paso que podemos tomar en nuestra rutina para mejorar nuestro bienestar.
No me refiero a hits del Billboard, sino de "hits" diarios que pueden marcar la diferencia en tu salud y bienestar.
Así que, imagina que cada hábito es una canción, y que vas a crear la playlist perfecta para un día lleno de energía y salud.
Atajos Del Episodio
00:58 - Track 1: "Sin humo en el aire"
04:52 - Track 2: "Champán... pero con moderación"
06:26 - Track 3: "Sabor sin Auto-tune"
09:14 - Track 4: "H2Flow y un toque de café"
12:09 - Track 5: "Mueve el esqueleto"
17:14 - Track 6: "Sueños en Stereo"
18:14 - Track 7: "Vitamin Sun"
20:14 - Track 8: "Beats de bienestar"
21:50 - Track 9: "Biblioteca de Beats"
23:26 - Track 10: "Dame un respiro"
25:26 - Track 11: "Pausa para ayunar"
28:26 - Clásicos que jamás pasan de moda: Pilares del bienestar
30:05 - Conclusión