Apr 28, 2021
En esta edición de lo último en salud y fitness edición abril 2021 hablamos sobre los efectos de algunas bebidas en la cognición, cómo afecta el saltarse el desayuno y la menstruación al entrenamiento, entre otros temas.
Salud
- 02:08 - Sentarse, hacer sentadillas, y la biología evolutiva de la inactividad humana1
- 05:20 - Efectos del ejercicio en la depresión2
Nutrición
- 07:35 - Alcohol, café, y té, y su relación con el riesgo de déficits cognitivos3
Entrenamiento
- 10:41 - Cómo puede afectar el entrenamiento el ciclo menstrual4
- 05:20 - Saltarse el desayuno podría incrementar la degradación de proteína muscular?5
Suplementos
- 07:35 - La suplementación con taurina en ayuno después del ejercicio puede aumentar la pérdida de grasa corporal6