Feb 26, 2020
“No tengo tiempo de hacer ejercicio”… la frase que ha dejado a muchos con las ganas de transformar su físico… y que en definitiva, está sobrevalorada.
Vamos a poner un ejemplo: imagina que de un día para otro, mágicamente, todas tus responsabilidades se van… ¡PUFF!… nada… cero responsabilidades.
¿Crees que ahí sí ya tendrías tiempo suficiente para poder hacer ejercicio como siempre has querido?
Como aprenderás en este artículo, lo más probable es que aún así no tengas el tiempo libre para poder hacer ejercicio por la sencilla razón de que no es una prioridad para ti.
Así es, aún sin tener absolutamente nada de responsabilidades puede ser que no tengas tiempo para ejercitarte, y esto se debe a razones muy comunes.
En este episodio del podcast sabrás cuáles son y estrategias para combatirlas.
Atajos Del Episodio
04:00 - ¿En verdad es el tiempo el problema?
05:20 - En realidad no necesitas tanto tiempo para transformar tu físico.
08:00 - ¿Salir a correr es una buena estrategia para perder peso?
08:49 - Estrategias para encontrar tiempo para el entrenamiento y la actividad física.
12:18 - Por qué el tiempo no es un problema, sino tus prioridades.
14:56 - Estrategias para hacer del ejercicio una prioridad
15:35 - ¿Qué tiene que ver un Lamborghini con las prioridades en tu vida?
17:12 - La perfección puede ser lo peor para tu avance.
18:17 - Estrategias para borrar de la ecuación a la perfección.
19:03 - ¿Hay algún horario “ideal” para hacer ejercicio?
20:00 - Dejas de hacer ejercicio porque no ves progreso… te comprendo a la perfección.
22:10 - Conclusión.