Dec 18, 2019
Si has estado algún tiempo investigando sobre temas de fitness, probablemente te has encontrado que dicen que el IMC no es importante, pero ¿es verdad que no importa el índice de masa corporal?
Sobre este tema hay opiniones de todo tipo, desde quienes dicen que no importa porque no toma en cuenta al peso del músculo, y otros que dicen que sí debe importar porque es infalible.
Y como muchas cosas en el fitness, la respuesta se encuentra a medio camino de éstas 2 opiniones.
En este episodio del podcast, te doy mi opinión sobre por qué en realidad sí debería importarte, en ciertos casos, el índice de masa corporal (a pesar de que no es exacto).
Atajos del episodio
06:05 - ¿Qué es el Índice de Masa Corporal?
06:54 - Las categorías que da la Organización Mundial de la Salud sobre la obesidad
08:15 - ¿El IMC es común?
09:18 - El estándar actualizado en cuanto a niveles de obesidad.
09:55 - ¿El IMC es preciso en personas jóvenes?
11:34 - ¿El IMC es preciso en personas adultas?
14:35 - Por qué falla tanto el cálculo del índice de masa corporal.
16:27 - Por qué sí debería importarte el índice de masa corporal.
19:30 - ¿Se puede llegar a tener “demasiado músculo”?
20:10 - Conclusión.