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El Arte y Ciencia Del Fitness


Jul 19, 2023

En este episodio vamos a platicar sobre cómo superar las barreras más comunes que se presentan en el camino hacia la salud y el fitness. Exploraremos las dificultades comunes que las personas enfrentan al tratar de mantener un estilo de vida saludable y activo, y discutiremos estrategias efectivas para superarlas.

Atajos Del Episodio

02:00 - Barrera #1: Falta de motivación. ¿Cómo encontrar la motivación para mantenerse activo y saludable?

12:20 - Barrera #2: Falta de tiempo. ¿Cómo encontrar tiempo para hacer ejercicio y comer bien?

20:50 - Barrera #3: Lesiones y enfermedades. ¿Cómo superar las lesiones y enfermedades para seguir adelante en el camino hacia la salud y el fitness?

25:16 - Barrera #4: Falta de conocimiento. ¿Cómo obtener la información y el conocimiento necesarios para mantener un estilo de vida saludable y activo?

29:37 - Estrategias efectivas para superar las barreras

35:22 - Conclusión