May 11, 2023
Cuando pensamos en "hacer cardio", lo más normal es que pensemos en correr y no en el rucking para perder peso.
Rucking es una palabra extraña que carece de sentido para la mayoría de personas, pero en realidad es una técnica muy poderosa para perder grasa corporal.
Con el rucking se pude ver pérdida de peso sin sufrir de hambre, mal humor, pérdida de músculo u otro aspecto negativo de los que suelen aparecer al intentar perder grasa corporal.
Por eso, en este episodio del podcast, te platico qué es y cómo hacer rucking para perder peso.
Atajos Del Episodio
02:42 - ¿Qué es el rucking?
03:36 - ¿Funciona el rucking?
06:10 - La ciencia detrás del rucking
18:07 - Beneficios Del rucking
22:32 - Accesorios de rucking
24:12 - Cómo hacer rucking
27:41 - Cuándo no funciona
30:08 - Conclusión