May 3, 2023
Todos conocemos sobre lo que se considera tener disciplina en el fitness:
- levantar pesas
- hacer cardio
- etc.
Pero también podríamos combinar otros atributos y estrategias para poder hacer más potente aun nuestros resultados gracias a la disciplina.
Esto es a lo que he llamado "disciplina sinérgica".
La sinergia se refiere a que la suma de ciertos valores da un resultado mayor a lo que alcanzarían de manera individual. Es decir, si sabemos que 1+1 = 2, entonces un resultado con sinergía sería 1+1 = 3.
En este episodio, vamos a hablar sobre cómo la disciplina puede está combinada con otros conceptos, o bien, como puede ser combinada de maneras clave para lograr un estilo de vida saludable y activo.
Pero, no solo discutiremos la importancia de la disciplina en la formación de hábitos y rutinas, sino también cómo aplicarla de manera creativa y adaptativa a nuestra vida cotidiana.
Por ejemplo, vamos a analizar cómo el entorno, los micro-hábitos, la adaptabilidad y la creatividad pueden mejorar nuestra capacidad para mantenernos disciplinados y alcanzar nuestros objetivos de salud y bienestar.
Porque, la realidad es que depender únicamente de la disciplina es hacernos la vida más difícil.
Así que, en este episodio vamos a ver cómo puedes desatar el poder de la disciplina en tu vida gracias a la sinergia.
Atajos Del Episodio
02:21 - Disciplina y neuroplasticidad
06:19 - Disciplina ambiental y sistemática
11:28 - Micro-hábitos y disciplina acumulativa
14:08 - Disciplina y adaptabilidad
16:30 - La disciplina como fuente de creatividad en el fitness
18:50 - Conclusión