Nov 13, 2019
The game changers es un documental que promueve la eliminación del consumo de carne en la dieta humana.
El vegansimo definitivamente tiene muchos puntos a favor y puedes lograr mucho progreso siguiendo este tipo de alimentación.
Pero tampoco es justo demonizar a los productos animales si no hay evidencia que muestre concretamente que son dañinos para el cuerpo humano.
Y precisamente en el episodio de esta semana, vamos a hablar sobre la ciencia que hay detrás de los puntos más controversiales de esta producción, para que no quede duda si este es un documental hecho y derecho, o más bien ficción disfrazada de investigación.
Atajos del episodio
03:10 - ¿La dieta vegana es saludable?
05:50 - Una mejor opción a la dieta vegana
06:07 - El problema principal con “The Game Changers”
07:06 - La dieta vegana y la ganancia muscular según “The Game Changers”
12:25 - ¿Se puede ganar masa muscular siendo vegano?
12:50 - Según “The Game Changers, ¿la dieta vegana es mejor para perder grasa corporal?
14:25 - ¿La dieta vegana es mejor para el desempeño físico?
17:11 - Sobre la nutrición vegana
21:23 - El mito de que las proteínas vegetales son “incompletas”
21:43 - ¿Importa la fuente de proteína?
23:35 - ¿Las plantas tienen más antioxidantes que los productos animales?
25:40 - Los argumentos de The game changers sobre la glucosa
26:40 - La proteína y la salud humana.
27:29 - Lo que The game changers dice sobre la vitamina B12
29:25 - Los “peligros de la carne roja”.
31:33 - Por qué es importante cocinar tu carne al término 3/4
33:08 - ¿Los humanos estamos evolucionados para comer plantas únicamente?
35:21 - Sobre la moralidad al llevar una dieta vegana.
36:50 - ¿El veganismo ayudaría a la sustentabilidad del planeta tierra?
37:23 - Sobre los atletas veganos que aparecen en The Game Changers.
43:16 - Conclusión.