Feb 8, 2023
Bienvenido a «El arte y ciencia del fitness», el podcast de Esculpe Tu Cuerpo.
En este episodio, «Amar la travesía», vamos a explorar cómo disfrutar del ejercicio y dejar de enfocarnos solamente en el resultado final.
¿Has escuchado alguna vez que la meta no es la vida, sino el camino hacia ella? Pues bien, eso es precisamente lo que vamos a tratar en este episodio.
La mayoría de las personas que quieren perder peso o mejorar su salud y forma física, suelen enfocarse en la meta final y descuidar la travesía hacia ella.
Pero, ¿qué pasa si te dijera que la travesía es en realidad más importante que la meta final? ¿Qué pasa si te dijera que el camino hacia un estilo de vida más saludable puede ser igual de gratificante y divertido que el resultado final?
En este episodio, vamos a hablar de cómo disfrutar del ejercicio y nutrición adecuada, encontrar la motivación necesaria, y aprender a amar el proceso hacia una vida más saludable.
Vamos a descubrir cómo puedes ver las cosas de manera diferente para hacer que el ejercicio sea algo que esperes con ansias, y no una tarea incómoda que debes hacer.
Así que si estás listo para aprender cómo disfrutar la travesía hacia una vida más saludable, no te pierdas este episodio de «El arte y ciencia del fitness».
Atajos Del Episodio
02:47 – Enfoque en el proceso
08:08 – Aprecia el aprendizaje
12:38 – Sé amable contigo
17:45 – Disfruta la sensación de ser activo
21:22 – Encuentra actividades que disfrutes
24:45 – Conecta con otras personas o hazlo por tu cuenta
28:38 – Conclusión