Nov 30, 2022
En lo último en salud y fitness edición noviembre 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.
En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.
Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian conforme va avanzando la ciencia.
Atajos del Episodio
- 03:19 - ¿Es mejor consumir huevos cocidos o crudos después de entrenar?
- 07:22 - ¿Cuál es el mejor tipo de creatina?
- 12:18 - La relación entre antioxidantes y la sarcopenia
- 16:43 - Caminar es bueno para la longevidad, ¿pero cómo influye la velocidad de la caminata?
- 21:46 - El té verde y sus beneficios en la salud cognitiva