Oct 26, 2022
En lo último en salud y fitness edición octubre 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.
En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.
Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian conforme va avanzando la ciencia.
¡Ve ahora a escuchar el episodio de esta semana!
Atajos del Episodio
- 04:17 – La actividad física regular y su impacto en la enfermedad de Parkinson
- 09:25 – Frutas, verduras y actividad física para reducir la depresión
- 15:32 – Entrenamiento intenso para mejorar la capacidad física, el estatus hormonal, y la capacidad antioxidante
- 21:18 – Evitar la sarcopenia con proteína, leucina y vitamina D
- 25:20 – La presión en la apariencia física entre entrenadores fitness