Oct 12, 2022
La peor tipo de proteína para ganar músculo es una de las más famosas y vendidas a nivel mundial.
No... no es la proteína de suero de leche, ni la de caseína, ni la de huevo...
A la proteína que me refiero es a la proteína de colágeno.
El colágeno ha sido promocionado como un agente que suele mejorar el aspecto de la piel, cabello, uñas, etc. Además, también se dice que ayuda con el dolor articular.
Pero, ¿es cierto que la proteína de colágeno provee todos estos beneficios?
En el episodio de esta semana, te platico el porqué la peor tipo de proteína para ganar músculo es la de colágeno y las razones por las cuales deberías evitarla.
Atajos Del Episodio
03:04 - ¿Qué es el colágeno?
04:23 - Tipos de colágeno
06:37 - Beneficios del colágeno
11:30 - Cómo procesa tu cuerpo las proteínas
15:52 - Por qué la proteína de colágeno no sirve para ganar masa muscular
21:47 - Por qué la proteína de colágeno probablemente no mejore la piel, articulaciones, uñas, cabello, etc.
25:15 - ¿Por qué venden suplementos de proteína de colágeno?
27:41 - Conclusión