Aug 24, 2022
El fitness basado en ciencia es algo que cambió por completo la manera en la que entreno y me alimento.
Antes, podía pasar años sin ver resultados, pero cuando comencé a aplicar lo que aprendí gracias a la ciencia, comencé a notar resultados que nunca había visto.
Lo más interesante es que estos resultados no solo los he obtenido en mi salud y físico, sino en otros aspectos de mi vida.
Por eso, en lo personal, cuando quiero comenzar a aprender algo nuevo, lo primero que hago es investigar sobre la ciencia detrás de ese tema.
Esto me permite avanzar a una velocidad mucho más rápida que si intentara hacerlo por mi cuenta únicamente.
Por eso, en este episodio, te platico algunos de los beneficios e importancia del fitness basado en ciencia y por qué es útil incluso en otros aspectos de tu vida.
Atajos Del Episodio
04:00 - Jerarquías de estudios
12:14 - Te da una brújula
18:32 - Información que no podrías obtener por ti mismo
22:30 - Se basa en datos, no en creencias
27:55 - Basarse en ciencia no es solo para el fitness
35:00 - Conclusión