Apr 6, 2022
La electroestimulación muscular (MES) es un método de tratamiento que utiliza corrientes eléctricas para estimular los músculos.
MES funciona estimulando los nervios que controlan el movimiento muscular y se puede usar de varias maneras diferentes, incluso a través de electrodos colocados en la piel o mediante otra forma de estimulación eléctrica, como ultrasonido o terapia de campo magnético.
La electroestimualción muscular, difícilmente suplirá a una buena rutina de entrenamiento, ¿pero podría ayudar en otros aspectos?
En este episodio del podcast, te platico la eficacia de este método y también en qué situaciones es más conveniente su uso (y en cuales no).
Atajos Del Episodio
02:34 - ¿Qué es la electroestimulación muscular?
05:41 - ¿Cómo funciona la electroestimulación muscular?
06:52 - La electroestimulación muscular y la ganancia de músculo
11:00 - La electroestimulación muscular y la ganancia de fuerza
12:42 - La electroestimulación muscular y la recuperación
13:45 - Efectos negativos de la electroestimulación muscular
14:53 - ¿Deberías utilizar electroestimulación muscular?
17:40 - Conclusión